per capire meglio quale sia la più adatta a loro. Il comfort notturno può variare nel tempo, con l’età o con i livelli di stanchezza, quindi è normale non dormire sempre nella stessa posizione.
In generale, è fondamentale dare priorità a una routine serale regolare, poiché ciò contribuirà a sviluppare un ritmo del sonno più stabile e tranquillo.
Trovare la posizione ideale: prima di tutto, ascolta i segnali del tuo corpo.
Al di là delle raccomandazioni generali, la posizione migliore per dormire è quella che ti fa sentire veramente a
