rischio di fratture e osteoporosi.
Aspetto positivo: il consumo leggero o moderato (1 drink al giorno per le donne, 2 per gli uomini) mostra effetti neutri o addirittura protettivi in alcuni studi.
✅ Scelta migliore: rispettare i limiti raccomandati; privilegiare i nutrienti che favoriscono la salute delle ossa nei giorni in cui si beve.
🚫 4. Bevande “dietetiche” o dolcificate artificialmente
Preoccupazione emergente: alcuni studi collegano il consumo quotidiano di bibite dietetiche a una minore densità ossea, probabilmente perché sostituiscono bevande ricche di calcio (come il latte) o per effetti sul microbiota
