Sì—alcune bevande di uso quotidiano, se consumate regolarmente o in eccesso, possono contribuire alla perdita ossea nel tempo, specialmente negli anni critici (dall’adolescenza fino ai 50 anni) o negli adulti più anziani. Sebbene genetica e alimentazione giochino un ruolo fondamentale nella salute delle ossa, ciò che bevi conta più di quanto pensi.
Ecco i principali colpevoli e cosa fare invece.
🚫 1. Bibite zuccherate (soprattutto le cola)
Perché: contengono elevate quantità di acido fosforico, che può alterare l’equilibrio calcio-fosforo. L’eccesso di fosforo può indurre l’organismo a prelevare calcio dalle ossa per
