vitamina D e salute delle ossa
Quanta vitamina D assume effettivamente una persona al giorno dall’età adulta?
Le linee guida raccomandano generalmente 600-800 UI per adulto di età inferiore ai 70 anni. Tuttavia, diversi esperti consigliano dosi più elevate per curare le persone, soprattutto quando gli esami del sangue mostrano una carenza. Il medico può darti una diagnosi più accurata.
Possiamo assumere vitamina D solo attraverso la pelle?
Per chiunque, sì, soprattutto se si consuma una porzione abbondante di pesce azzurro e si è aperti alla sua base regolare. Per
