I 17 alimenti più ricchi di magnesio per ridurre ansia e depressione

Il magnesio è indispensabile per mantenersi in salute, in quanto una sua carenza può scatenare emicrania, ansia, depressione, fibromialgia, malattie cardiovascolari e tante altre, abbassando notevolmente la qualità della nostra vita.

La carenza di magnesio genera un deterioramento della funzione metabolica delle cellule, e influisce negativamente anche sui processi di disintossicazione del corpo, che non riuscirà a ridurre i danni di un’esposizione a tossine e altri residui tossici.