Di seguito ti suggeriamo 17 alimenti ricchi di magnesio, che ci aiuteranno a migliorare il nostro stato di salute riducendo o eliminando la carenza di questo minerale fondamentale.
Spinaci
Rape
Cavolo
Broccoli
Lattuga
Semi di cacao
Avocado
Nocciole
Pesce azzurro
Erbe e spezie
Cavoletti di Bruxelles
Bacche
Ceci
Mandorle
Lenticchie
Datteri
Noci
Il magnesio ha un importante impatto sul processo biochimico: rilassa i vasi sanguigni, favorisce le funzioni dei muscoli e dei nervi, permette una formazione adeguata di ossa e denti e regola la glicemia.
