il cervello svolge una sorta di “processo di pulizia” durante il sonno profondo. Mentre riposi, il cervello elimina le scorie e le tossine che si accumulano durante il giorno.
Un sonno di scarsa qualità può interferire con questo processo. Nel tempo, i ricercatori ritengono che ciò possa potenzialmente influire sulla memoria, sulla concentrazione e sulla salute cognitiva a lungo termine. Questo è uno dei motivi per cui il sonno è ora considerato uno dei pilastri più importanti del benessere generale, tanto quanto l’alimentazione e l’esercizio fisico.
😴 Perché così tante persone
