e compromettere la qualità del sonno profondo.
A pancia in giù: l’opzione meno consigliata. Torce il collo, comprime gli organi digestivi e limita la respirazione: una ricetta per rigidità mattutina e affaticamento.
Sul lato destro: meno dannoso che sdraiarsi a pancia in giù, ma può peggiorare il reflusso acido e sottoporre il fegato a uno sforzo maggiore.
Perché l’età è importante
Per i neonati , la posizione supina (sulla schiena) rimane la raccomandazione ufficiale per prevenire la SIDS (Sindrome della morte improvvisa del lattante) .
Per gli adulti , soprattutto dopo i 60
