aiuta a regolare l’appetito e il metabolismo.
Evita il consumo di caffè e altre bibite con caffeina. Fai attività fisica, senza esagerare con il cardiofitness. Anche lo yoga aiuta. Consuma alimenti ricchi di magnesio come i vegetali verdi e le noci.
Pancia gonfia
Le pance gonfie sono di solito piatte al mattino, ma durante il giorno si infiammano per via di gas o indigestione. Tale “deformazione” colpisce sia le persone magre che quelle in sovrappeso. Di solito, il problema viene scatenato da qualche intolleranza alimentare, allergie o cattiva digestione.
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