cattive abitudini connesse a questa pancia possono essere sia la mancanza di adeguata masticazione, che il consumo di determinati cibi.
Le intolleranze alimentari più comuni sono al grano e al glutine (pane, pasta, dolci, pizze e cereali), all’alcol, al lievito (birra e dolci) e ai prodotti lattiero-caseari trasformati (formaggi, latte, burro). E’ importante scoprire a quali alimenti sei intollerante per poter ridurli o escluderli dalla tua dieta.
Migliora la qualità del cibo che consumi, aggiungendo alimenti ricchi di fibre e consumando più acqua. Il gonfiore può portare anche a squilibri
