consumo di semi di lino ad una dieta sana ed equilibrata, è possibile alleviare la stitichezza in pochissimo tempo.
Di seguito ti suggeriamo tre modi di consumare i semi di lino per combattere la stitichezza.
1. Semi di lino con acqua
Il metodo più comune per consumare i semi di lino è anche il più efficace. Versa un cucchiaio di semi di lino in un bicchiere d’acqua e lascia riposare per mezz’oretta prima di consumarlo.
Durante i mesi freddi puoi anche preparare un infuso, riscaldando un cucchiaio di semi di
