lino in una tazza d’acqua. Bevi mentre è ancora caldo e aggiungi un pezzetto di zenzero per potenziarne i benefici.
2. Semi di lino con altri alimenti
Aggiungere i semi di lino alle insalate o allo yogurt è un ottimo modo per includerli nella propria dieta.
Lo yogurt e l’insalata contribuiscono ulteriormente a prevenire e combattere la stitichezza.
3. Succhi e frullati naturali
I succhi e i frullati naturali, cioè quelli che prepariamo a casa a partire da frutta e verdura e non quelli industriali, sono deliziosi e nutritivi. Aggiungendo
