un bicchiere d’acqua e lascia riposare per mezz’oretta prima di consumarlo.
Durante i mesi freddi puoi anche preparare un infuso, riscaldando un cucchiaio di semi di lino in una tazza d’acqua. Bevi mentre è ancora caldo e aggiungi un pezzetto di zenzero per potenziarne i benefici.
2. Semi di lino con altri alimenti
Aggiungere i semi di lino alle insalate o allo yogurt è un ottimo modo per includerli nella propria dieta.
Lo yogurt e l’insalata contribuiscono ulteriormente a prevenire e combattere la stitichezza.
3. Succhi e frullati naturali
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