10 ingredienti semplici che possono favorire naturalmente la regolarità intestinale. Ricchi di fibre e facili da inserire nell’alimentazione, possono aiutare in caso di stitichezza occasionale. Li trovi nel primo commento👇

I lassativi aiutano ad ammorbidire le feci ea migliorare il transito intestinale. Vengono spesso consigliati o prescritti per trattare la cucitura, un problema molto comune. Le cause della cucitura possono essere varie, e possono essere alleviate con ingredienti completamente naturali.

Semi di lino . Sono ricchi di fibra e acidi grassi omega 3, che favoriscono il transito intestinale e migliorano la salute digestiva. Versa 2 cucchiai di semi di lino in un bicchiere d’acqua e bevi. Puoi prenderli anche assieme allo yogurt o ai cereali, a colazione.

Prugna . Sono senza dubbio