causa rigidità muscolare. Un bel problema per i muscoli!
Attività fisica consigliata: L’attività fisica svolta al freddo o che costringe a tensioni muscolari può causare crampi notturni.
Posizioni a letto insolite: Dormire con i piedi in basso (come su un tappetino da balletto) sollecita i muscoli lombari… e può causare crampi per circa 3 ore al mattino.
Cambio di posizione: Dopo i 50 anni, i muscoli perdono parte della loro tonicità, il che favorisce la comparsa di crampi.
Gravidanza: Le donne in gravidanza scelgono di bere un bicchiere di vino,
