ricchi di ferro
2. Disidratazione e unghie fragili: la disidratazione non colpisce solo la pelle, ma può anche rendere le unghie secche, fragili e soggette a scheggiature o rotture.
Bere una quantità sufficiente di acqua durante il giorno mantiene le unghie flessibili e favorisce una crescita sana del letto ungueale. Se le tue unghie sono secche o si spezzano facilmente, aumentare l’assunzione giornaliera di acqua è probabilmente una delle soluzioni più semplici ed efficaci.
3. Fattori ambientali che indeboliscono le unghie
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Anche seguendo una dieta sana,
