Acidi grassi Omega-3 (olio di pesce, semi di lino): riducono l’infiammazione del fegato.
Vitamina E: protegge dallo stress ossidativo.
Prima di te
Se stai assumendo integratori alimentari, consulta il tuo medico.
In conclusione: prenditi cura del tuo fegato prima che sia troppo tardi.
La steatosi epatica può essere invertita attraverso abitudini sane.
Segui una dieta sana (riduci il consumo di zuccheri e grassi saturi).
Fai esercizio fisico regolarmente (150 minuti a settimana).
Evitate l’alcol e bevete molti liquidi.
Monitora il tuo peso e sottoponiti a regolari controlli
