- chiudere lentamente le dita;
- eseguire leggere rotazioni dei polsi;
- massaggiare delicatamente palmo e nocche;
- fare brevi pause quando si usa a lungo il computer;
- evitare di tirare o torcere le dita con forza.
La conclusione degli esperti
Il famoso “crack” non significa che le ossa si stiano consumando. Per la maggior parte delle persone, scrocchiare delicatamente le dita non sembra aumentare il rischio di artrite.
Il corpo, però, invia segnali precisi. Se compaiono dolore, gonfiore, rigidità o debolezza, non bisogna attribuire tutto a una semplice abitudine: è preferibile richiedere una
