minuti a settimana di attività fisica moderata, come camminare, nuotare o andare in bicicletta.
Smetti di fumare
Il fumo danneggia i vasi sanguigni e può aumentare la pressione arteriosa.
Limita il consumo di alcol
Bere troppo alcol può contribuire all’aumento della pressione. La moderazione è importante.
Conclusione
La pressione alta diventa più comune con l’età, ma non è inevitabile. Conoscere i propri valori e adottare uno stile di vita sano può fare una grande differenza per la salute cardiovascolare.
Se non controlli la pressione da tempo, questo potrebbe essere il
