Assumere troppe fibre tutte insieme è sgradevole.
Diabete o controllo della glicemia Includi semi di chia/lino nei tuoi pasti. Promuovono la sazietà e il controllo delle voglie.
Farmaci (in particolare anticoagulanti) Consultatevi a vicenda prima di apportare modifiche sostanziali. Per adattarsi in sicurezza
Allergie Interrompere l’uso se si verifica una qualsiasi reazione. La sicurezza prima di tutto
Perdita di peso involontaria Utilizzare porzioni moderate, aggiungere proteine I semi sono ricchi di calorie
Forse ti starai chiedendo: « Quanto dovrei consumarne? ». Ecco
una semplice guida per iniziare: da 1 a 2
