La questione più importante è quale tipo di carboidrati si sceglie.
Fiocchi d’avena, frutti di bosco, pane integrale, legumi e frutta fresca offrono fibre e nutrienti che un dolce zuccherato non fornisce.
La colazione più sana potrebbe quindi dipendere meno dalla scelta tra “uova e carboidrati” e più dalla combinazione intelligente degli alimenti.
A solo scopo illustrativo
Fornisci al tuo corpo proteine di alta qualità all’inizio della giornata
Le proteine sono necessarie per molto più che la costruzione di grandi masse muscolari.
Il tuo corpo ha bisogno di proteine per
