nuovo programma.
Siate costanti: cercate di consumarli quotidianamente nell’ambito di una dieta sana ed equilibrata, ricca di verdura, proteine e calcio.
Consiglio: se preferite le prugne più morbide, immergetele in acqua tiepida per qualche minuto.
Altre abitudini di vita che completano
Il valore nutrizionale delle prugne: la dieta è importante, ma è più efficace se abbinata ad altre abitudini:
Pratica attività fisica che comporti il carico del peso corporeo (camminare, allenamento con pesi leggeri) diverse volte a settimana. Assumi una quantità sufficiente di proteine da uova, pesce, legumi e alternative
