in diverse importanti funzioni dell’organismo. Il potassio svolge anche un ruolo nel mantenimento della normale funzione muscolare e nervosa.
Poiché i fichi secchi sono naturalmente dolci e relativamente concentrati, è importante considerare le porzioni, soprattutto per chi tiene sotto controllo l’apporto calorico o di zuccheri.
Forniscono composti vegetali benefici
I fichi contengono diversi composti vegetali naturali, tra cui i polifenoli. Forniscono anche piccole quantità di nutrienti e acidi grassi.
Una dieta varia che includa frutta, verdura, cereali integrali, noci, semi e altri alimenti ricchi di nutrienti è generalmente un approccio
