Dormi nella posizione corretta: un aspetto importante può essere riconosciuto dai tuoi cari

sonno.
« Posso recuperare il sonno perso nei fine settimana. » – Il corpo non funziona come un conto di risparmio!

Metti un cuscino tra le gambe per alleviare la pressione sulla parte bassa della schiena.
Sollevare leggermente la testiera del letto per ridurre il reflusso acido.
Se soffre di congestione nasale durante la notte, prova i dilatatori nasali.
Scegli un materasso con un supporto adeguato per mantenere l’allineamento della colonna vertebrale.
Inizia sempre la notte nella posizione giusta , anche se ti muovi durante il sonno.

Il tuo