Comprendere il corpo dopo i 70 anniComprendere il corpo dopo i 70 anni

2. calore rallenta, rendendo sia il caldo che il freddo più intensi.

Cosa potresti notare:
Sentire freddo in casa o surriscaldarti più rapidamente quando fa caldo.

Abitudini utili:

vestitevi a strati con indumenti traspiranti e mantenetevi ben idratati. Un’adeguata assunzione di acqua svolge un ruolo importante nella regolazione della temperatura corporea.

3. Digestione e assorbimento dei nutrienti più lenti
   L’efficienza digestiva diminuisce naturalmente con la riduzione della produzione di acido gastrico e il rallentamento del transito intestinale. Ciò può influire sull’assorbimento da parte dell’organismo di nutrienti essenziali come la vitamina B12, il