di sforzo. Ma semplici accorgimenti possono fare la differenza. Muoversi regolarmente, anche delicatamente, camminare, fare stretching e mantenersi attivi al proprio ritmo aiuta a preservare l’indipendenza e la fiducia in se stessi. Non si tratta di prestazioni, ma di costanza nel tempo.
I sensi si affinano.
Vista e udito possono cambiare, a volte senza che ce ne rendiamo conto immediatamente. Adattare il proprio ambiente, migliorare l’illuminazione interna e accettare aiuto quando necessario non è un sacrificio, ma un modo pratico per rimanere in contatto con gli altri e con il
