modo sano per evitare di vanificare tutti gli sforzi fatti, assicurandoti di praticare una regolare attività fisica.
Il lunedì però è l’unico giorno della settimana in cui dovrai seguire una dieta “speciale”. Ecco cosa devi mangiare:
Colazione
• 1 bicchiere di succo di limone fresco diluito in acqua (senza zucchero)
Pranzo
• 1 mela, 1 pane tostato integrale
Cena
• 1 uovo sodo
• 1 pomodoro
• 1 pane tostato integrale
Per la buona riuscita di questa dieta , devi seguirlo alla lettera per ottenere risultati e perdere peso. Non dovresti rimuovere un singolo alimento o
