e polifenoli, aiuta a ridurre il colesterolo LDL (quello “cattivo”), ad abbassare l’infiammazione e a migliorare la funzione endoteliale (ovvero la capacità dei vasi sanguigni di rilassarsi e dilatarsi).
Supporto
scientifico: è un pilastro della dieta mediterranea, associata a una riduzione del 30% del rischio di malattie cardiache in importanti studi.
Affermazione sui semi di lino macinati: “Rimuovono la placca dalle arterie”.
Realtà: non lo fanno, ma un cucchiaio di semi di lino macinati apporta omega-3 (ALA) benefici per il cuore, fibre e lignani. È stato dimostrato che riducono il
