o sciroppi. Un semplice caffè nero ha solo 2 calorie.
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Non ti idrati a sufficienza.
La mancanza d’acqua rallenta l’eliminazione delle tossine e la combustione dei grassi. Inizia la giornata con un bicchiere di acqua tiepida e limone e, dopo colazione, bevi 3-4 bicchieri d’acqua durante il giorno.
7. Consumi cibi trasformati.
Gli snack confezionati, anche quelli pubblicizzati come “sani”, spesso contengono zuccheri e additivi che possono compromettere la dieta. È meglio optare per snack naturali come verdura,
