e lascia entrare la luce nella stanza.
3. Non pesarti.
Secondo alcuni studi, le donne che si pesano quotidianamente hanno maggiori probabilità di mantenere il loro peso ideale. Pesarsi ogni giorno motiva a fare scelte più sane durante la giornata. Una volta raggiunto il peso desiderato, si sarà più motivate a mantenere uno stile di vita equilibrato.
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Saltare la colazione
È fondamentale attenersi al proprio piano alimentare. La colazione dovrebbe essere consumata entro
