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vostro medico o farmacista prima di iniziare ad assumere qualsiasi integratore.
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Automassaggio con oli essenziali
Massaggiate i piedi con una miscela di olio vegetale (come olio di mandorle dolci o di cocco) e qualche goccia di olio essenziale di menta piperita o cipresso. Eseguite movimenti circolari dalle dita dei piedi fino ai polpacci. Questo favorisce la circolazione e allevia la tensione.
Modifiche allo stile di vita che fanno la differenza
Controllate la vostra alimentazione
Riducete il consumo di cibi salati, cibi trasformati, alcol e caffeina, poiché tutti questi elementi possono
