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dopo essere stati in piedi a lungo.
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Rafforza le gambe
Sdraiati e solleva le gambe sopra il livello del cuore appoggiandole a una parete o a un cuscino. Questo favorisce il ritorno del sangue al cuore e riduce il gonfiore in modo naturale. -
Pediluvio rilassante
Sciacqua i piedi in acqua tiepida, con o senza sale di Epsom, per alleviare la tensione, stimolare la circolazione ed eliminare le tossine. L’acqua tiepida rilassa i vasi sanguigni, mentre il sale aiuta a rilasciare i liquidi in eccesso.
Consiglio: aggiungi qualche goccia di olio
