trattiene l’acqua per prevenire un’ulteriore disidratazione. Mantenendoti ben idratato, segnali al tuo corpo che può rilasciare l’acqua in eccesso.
Trucco 2: Ridurre il consumo di sodio
Il sodio è un fattore chiave nella ritenzione idrica. Ridurre l’assunzione di alimenti ad alto contenuto di sodio, come snack trasformati, zuppe in scatola e fast food, può aiutare a ridurre il peso dei liquidi. Optate per cibi freschi e integrali e utilizzate erbe aromatiche e spezie per insaporire i vostri pasti.
Trucco 3: Incorporare alimenti ricchi di potassio
Il potassio aiuta a bilanciare
Puoi accumulare fino a 2,2 kg di liquidi al giorno. Ecco come eliminare l’eccesso.
