54 UI di vitamina A
0,62 mg di vitamina B1
0,17 mg di vitamina B2
8,83 mg di vitamina B3
1,6 mg di vitamina C
0,5 mg di vitamina E
49 µg di folati
860 mg di fosforo
631 mg di calcio
407 mg di potassio
335 mg di magnesio
16 mg di sodio
7,72 mg di ferro
4,58 mg di zinco
2,72 mg di manganese
Proprietà e benefici dei semi di chia.
I semi di chia sono famosi proprio per le
Proteggono il cuore, abbassano il colesterolo cattivo e riducono il rischio di Alzheimer, fanne una scorpacciata. Ecco come prepararli al meglio. 👇
