del proprio corpo nel corso della vita.
Gli esperti concordano sul fatto che, a prescindere dal gruppo sanguigno, esistono elementi chiave da non ignorare per invecchiare bene. Una dieta equilibrata , ricca di frutta, verdura e alimenti ad alto contenuto di antiossidanti , aiuta a contrastare il danno cellulare. L’integrazione di prodotti come il tè verde, la curcuma e le verdure a foglia verde contribuisce a ridurre l’infiammazione e a proteggere gli organi.
Un altro fattore chiave è la regolare attività fisica . Camminare, nuotare, praticare yoga o fare allenamento con i pesi
