Grasso viscerale
Il grasso viscerale circonda gli organi interni, tra cui:
Fegato
Pancreas
Intestino
Poiché questo grasso è metabolicamente attivo, quantità eccessive aumentano il rischio di:
Diabete di tipo 2
Ipertensione
Malattie cardiache
Ictus
Steatosi epatica
Ridurre il grasso viscerale è benefico per la salute generale, non solo per l’aspetto.
Perché si accumula il grasso addominale
Raramente esiste una singola causa.
Spesso, invece, si combinano diversi fattori.
Eccesso di calorie
Assumere più calorie di quelle che il corpo consuma favorisce l’accumulo di grasso.
Inattività fisica
L’esercizio fisico regolare aiuta a migliorare la sensibilità all’insulina e a bruciare energia.
Sonno insufficiente
La ricerca dimostra costantemente che la mancanza di sonno altera gli ormoni che controllano la fame e la sazietà.
Chi non dorme bene spesso desidera cibi dolci e ipercalorici.
Stress cronico
Lo stress aumenta la produzione di cortisolo.
Livelli elevati di cortisolo favoriscono l’accumulo di grasso addominale.
Molte persone si incolpano per il grasso addominale ostinato, quando in realtà lo stress può avere un ruolo determinante.
Cambiamenti ormonali
La menopausa, l’invecchiamento, i disturbi della tiroide e alcuni farmaci possono influenzare la composizione corporea.
I veri benefici della cannella
La cannella è apprezzata in cucina e nella medicina tradizionale da secoli.
Sebbene non faccia sciogliere il grasso dall’oggi al domani, offre diversi benefici scientificamente provati.
Supporto alla glicemia
Alcuni studi suggeriscono che la cannella possa migliorare la sensibilità all’insulina in alcune persone.
Livelli di glicemia stabili aiutano a ridurre i picchi glicemici improvvisi.
