accumula il grasso addominale
Raramente esiste una singola causa.
Spesso, invece, si combinano diversi fattori.
Eccesso di calorie
Assumere più calorie di quelle che il corpo consuma favorisce l’accumulo di grasso.
Inattività fisica
L’esercizio fisico regolare aiuta a migliorare la sensibilità all’insulina e a bruciare energia.
Sonno insufficiente
La ricerca dimostra costantemente che la mancanza di sonno altera gli ormoni che controllano la fame e la sazietà.
Chi non dorme bene spesso desidera cibi dolci e ipercalorici.
Stress cronico
Lo stress aumenta la produzione di cortisolo.
Livelli elevati di cortisolo
