dei loro nutrienti è consumarli macinati.
Opzioni comuni:
Nello yogurt.
Nell’avena.
Nei frullati.
Nelle insalate.
Mescolati alla frutta.
In pane e dolci sani.
Ingredienti
per la ricetta dell’acqua di semi di lino:
2 cucchiai di semi di lino.
1 litro d’acqua.
Succo di mezzo limone (facoltativo).
Preparazione:
Portare l’acqua a ebollizione.
Aggiungi i semi di lino.
Cuoci per 10 minuti.
Lascia in infusione.
Filtra il composto.
Ora
