fibre, verdura, frutta, legumi, cereali integrali e fonti di proteine adeguate, limitando il consumo eccessivo di zuccheri aggiunti e alimenti altamente trasformati.
In presenza di diabete, prediabete o altri problemi del pancreas, è importante non modificare autonomamente terapie o integratori: le scelte alimentari dovrebbero essere valutate in base alla propria situazione clinica.
