responsabile di tali proprietà.
Crusca di avena. L’avena è un alimento molto comune a colazione, ma un recente studio ha dimostrato che una porzione di questo cereale può eliminare la stanchezza per quasi tutta la giornata. La crusca di avena è ricca di betaglucani, nutrienti che regolano gli zuccheri nel sangue.
Zucca amara. Una al giorno ci aiuta ad avere più energia, in quanto ricca di nutrienti che stimolano il cervello e il corpo favorendo la combustione del cibo.
Banane. Una banana al giorno può potenziare l’attività cerebrale e la
