alla maggior parte delle diete sane.
Considerate gli avocado come un sostituto dei grassi meno salutari, non come un integratore.
Spalmatelo sul pane tostato al posto del burro, aggiungetelo alle insalate al posto dei condimenti cremosi oppure usatelo nei frullati al posto della panna.
Anche i piccoli scambi fanno una grande differenza.
4. Gli avocado forniscono più del semplice grasso
Oltre ad aiutare a controllare il peso, gli avocado sono ricchi di nutrienti che il tuo corpo apprezza:
Il potassio (in quantità superiore a quella delle banane!) aiuta a controllare
