fino a renderlo piacevolmente croccante. Schiacciate l’avocado con il succo di limone fresco e il sale marino.
Il momento di consapevolezza: mentre mi godo questa preparazione con il mio tè caldo, faccio cinque respiri lenti e profondi. Mi ricordo che il mio giardino è un ecosistema vivo e pulsante, la mia casa è un’oasi di pace e mi sto prendendo cura del mio corpo in modo meraviglioso.
L’abitudine quotidiana: i grassi sani contenuti nell’avocado favoriscono la salute vascolare e aiutano ad alleviare la tensione fisica, mentre il calore del tè
