spuntino di mezzanotte.
Il collegamento con la salute: perché l’osservazione calma è importante
Potreste chiedervi cosa c’entri un pomodoro masticato con la salute fisica, ma per me, che sono molto attenta al mio benessere, il collegamento è piuttosto chiaro!
Quando notiamo danni nel nostro giardino, il nostro istinto è quello di provare un’ondata di irritazione o ansia. Ma ricordate, lo stress innesca il cortisolo! Come mi ricordo sempre, livelli cronicamente elevati di cortisolo restringono i vasi sanguigni e aumentano l’infiammazione sistemica. Questo è esattamente l’opposto di ciò che vogliamo quando
