fronte ai sintomi di astinenza. Tuttavia, i benefici derivanti dal smettere di fumare sono di gran lunga superiori a quelli derivanti dal continuare a fumare. Il tuo team sanitario può aiutarti a evitare l’aumento di peso dopo aver smesso.
Mancanza di sonno. Dormire poco può causare cambiamenti ormonali che aumentano l’appetito. Anche dormire troppo può contribuire a questo. Inoltre, si può avere voglia di cibi ipercalorici e ricchi di carboidrati, il che può portare all’aumento di peso.
Stress. Molti fattori esterni che influenzano l’umore e la salute mentale possono contribuire
