il natto, i cibi fermentati o le verdure a foglia verde ricche di vitamina K2.
Se il medico lo approva, optate per un integratore con 180 mcg di vitamina K2 (forma MK-7).
Assumi la vitamina K2 con un pasto contenente grassi sani per un migliore assorbimento.
Inizia con una dose più bassa e monitora le sensazioni delle tue gambe nelle prime settimane.
Abbinate l’assunzione di vitamina K2 a una costante idratazione e un’attività fisica leggera per ottenere i migliori risultati.
Consultate il vostro medico prima di iniziare ad assumere vitamina
ANZIANI, QUESTA VITAMINA PREVIENE I CRAMPI E RESTITUISCE LA FORZA ALLE GAMBE COME SE AVESTE 40 ANNI!
