modo semplice e sicuro.
Scegliete una fonte alimentare come il natto, i cibi fermentati o le verdure a foglia verde ricche di vitamina K2.
Se il medico lo approva, optate per un integratore con 180 mcg di vitamina K2 (forma MK-7).
Assumi la vitamina K2 con un pasto contenente grassi sani per un migliore assorbimento.
Inizia con una dose più bassa e monitora le sensazioni delle tue gambe nelle prime settimane.
Abbinate l’assunzione di vitamina K2 a una costante idratazione e un’attività fisica leggera per ottenere i migliori risultati.
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