65 mg
Ciò significa che un singolo pasto equilibrato può contribuire in modo significativo al soddisfacimento del fabbisogno giornaliero.
Segnali che potrebbero suggerirti di rivedere la tua assunzione di cibo
Non serve un esame di laboratorio per iniziare a valutare la propria dieta. Chiediti:
• Mangio regolarmente verdure a foglia verde
? • Includo noci e semi nella mia dieta quotidiana?
• Faccio molto affidamento su alimenti trasformati?
• Soffro di crampi muscolari ricorrenti?
• Mi sento agitato ma
