10 segnali che indicano che non stai bevendo abbastanza acqua

può aiutare a mantenere l’equilibrio necessario per una funzione muscolare ottimale.
8. Alito cattivo e secchezza:
la disidratazione può portare a una ridotta produzione di saliva, con conseguente

secchezza delle fauci e alito cattivo. La saliva ha proprietà antibatteriche che contribuiscono all’igiene orale. Senza una quantità sufficiente di saliva, i batteri possono moltiplicarsi e causare odori sgradevoli.
Per combattere la secchezza delle fauci e l’alito cattivo, bevi più acqua e usa gomme da masticare o pastiglie senza zucchero per stimolare la produzione di saliva. Mantenersi idratati è fondamentale per una